アーシング

It ’s a topic of Mananoya ’s selection!
いまあえてコレをホットな話題として取り上げます☆

*☆ いまコレのコーナーがやってきました ☆*
初回の ”いまコレ”は アーシングについてお届けします。

さまざまな不調の改善に効果があると言われている「アーシング」について解説します！

アーシングとは、「裸足になって直接大地に触れる」というカリフォルニア発祥のシンプルな健康法のこと。
「ただ地面に触れるだけ？」と思ってしまいそうですが、実は血流改善作用、自律神経のバランスを整えるなど、心身にとってさまざまな効能・効果があると言われているんです。

もともとは、北アメリカの西海岸発祥（諸説あり）海岸を裸足で歩く健康法だったのですが、
今では芝生や、木々に触れることもアーシングとして認知されてきています。

そして、ヨガではグラウンディングという概念が存在します。
大地に根ざすように、接地する体の部分を地面や床などにしっかりつけること。
または大地とのつながりを持つこと、感じること。
そうすることで、自然界との一体感を覚えたり、心身共に落ち着きを得られます。

現代人はデジタル機器に囲まれて生活しているので、常に体は荷電状態と言えるでしょう。
そのような状態のときこそ、自然に触れる機会を増やすことはおススメです。

わたしも早朝の散歩を日課にしています。
裸足で大地を歩くことまではしませんが、木の幹や葉っぱに触れたりしています。

日々少しずつ移り変わる自然の様相に気付いたり、その日の天候や日差しの変化に目を向けることも、心身に良い影響をもたらしてくれます。

運動不足やデジタル疲れの解消に散歩するのも良いですネ。